e os benefícios do uso dos óleos essenciais
São muito comuns os relatos de enjoos na gravidez!
Os picos hormonais e todas as alterações físicas no corpo da mulher potenciam estes sintomas e quem disse que gravidez não é doença, certamente nunca esteve grávido (porque as vezes, parece mesmo não é?)
Mas não tem que ser assim, terrível!! Os óleos essenciais certos, usados com zelo e como medida de controlo e gestão destes sintomas, podem ser muito eficazes!
É o caso do óleo essencial de limão! O OE de limão, para além de ser refrescante e revitalizante (tão útil até neste verão menos intenso), limpa e purifica o ambiente, e alivia a congestão nasal. Promove o fortalecimento do sistema imunitário e tem propriedades revigorantes, sendo um estimulante mental e promovendo também a clareza mental.
O OE de limão, é assim muito útil em todas as fases da nossa vida, em todas as estações do ano, mas as grávidas beneficiam ainda da incrível propriedadade antináusea do limão 🤩
Como tal, é possível usar o limão em aromaterapia em difusor, ou até num inalador pessoal. A dosagem, no caso de gravidez, deve ser sempre mínima (até porque os efeitos são naturalmente sentidos muitas vezes com menor concentração e não queremos correr riscos de sobreexposição).
✨ DICA EXTRA: A alternativa mais segura pode mesmo passar pelo uso de hidrolato de limão, em que a concentração é naturalmente muito baixa e igualmente eficaz, em muitos casos.✨
👉 Muito importante também na gestão das nauseas é a organização do teu dia e das tuas refeições: não deves fazer jejuns muito prolongados e fazer de 5 a 7 refeições por dia (mantendo 3 refeições principais!)
👉Se já enjoavas no passado (em viagens de carro ou comboio quando em contra marcha por exemplo), toma as mesmas percauções que usas nesses casos: levanta-te com calma, não tenhas pressa nem faças movimentos bruscos, com grandes variações
👉 Para algumas grávidas, tomar o pequeno almoço ainda na cama, ajuda. Já tentaste?
💧 Usa somente Óleos Essenciais e produtos relacionados – como Hidrolatos – de qualidade, provenientes de fontes confiáveis. A adulteração ou uso de Óleos de baixa qualidade pode diminuir a eficácia terapêutica e aumentar o risco de efeitos indesejados.
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🌿 É sempre recomendável consultar um profissional qualificado, para obter orientações adequadas com base nas tuas necessidades individuais 🥰🤰🤱 Contacta-me 😊